自分時間

例年に比べ忘年会のお酒の量を抑えている私。
でも、皆さんはそんな訳にはいかない方も多いでしょう！
きついですよね？
二日酔い。
この二日酔いする時は、飲み過ぎて悪酔いした翌朝になります。
そもそも人は何故悪酔いをするのでしょうか？

社団法人アルコール健康医学協会談

「悪酔いは、すぐ気分が悪くなるという意味もありますが、マナー的に問題のある態度をとる酔い方ですよね。アルコールを摂取すると、脳がマヒしていくのですが、まず理性を司る脳の働きが低下するんですね。なので、その人の本性が表れやすくなる。さらに飲み過ぎると、周囲の迷惑も考えずに行動したりと、どんどんエスカレートしていくわけです」

良く言うちゃんぽんは悪酔いに関係するのか？

「基本的に飲み過ぎが悪酔いの原因です。ちゃんぽんがよくないのは、お酒の種類が変わると飲んだ量がわからなくなって、つい飲み過ぎてしまうからなんです。悪酔いしやすいお酒というのも、それを飲んで気持ち悪くなったという経験から、そう思ったりするんじゃないでしょうか。気分とか体調によっても左右されますしね」

では、悪酔いを防止するいい飲み方は？

「まずは一気に飲まないことです。短時間に飲むと、肝臓がアルコールを分解する速度に追いつかず、早く酔いが回ってしまいます。それと、食べながら飲むこと。ゆっくりアルコールが吸収されますし、とくにアルコールの分解に必要なビタミンＢ群が豊富なレバーや卵などの食べ物をとるといいでしょう」

どうでしたか？
参考になりましたか？
ちなみに私個人の悪酔い対策は、とりあえず間に水を飲むですね。（と言っても場によってはそんな事を許されない場合もあるのですが･･･。）
そして私の二日酔い対策は、点滴です。
どんなに気分が悪くてもこれで一発OK！
問題は時間がかかるのと病院の先生によっては断られるところですね（汗）。